Hacer yoga en casa tiene innumerables beneficios para tu salud fÃsica y mental, asimismo, permite estirar los músculos y aliviar el dolor. Puede ser abrumante no poder salir por la contención social, no obstante, no podemos dejar a un lado el ejercicio; ahora más que nunca tenemos que pasar tiempo con nosotros mismos y tomar una rutina saludable.
